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钙铁锌的作用及功能有哪些
2019-07-02 23:18    来源: 未知      点击:

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  钙,促进成骨和骨质强壮,还是神经肌肉等必不可少的物质;像奶制品、骨头汤中都比较丰富。

  铁,合成血红蛋白必不可少的物质,缺乏会致贫血、乏力等;像红肉、猪肝、铁板炒饭等中含量丰富。

  锌,亦是人体内环境中比不可少的微量元素,缺乏会致发育不良、头发枯黄、注意力分散等;像瓜子中含量丰富。

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